DIY Spicy Fish Nuggets

สูตรอาหารที่ดีที่สุด

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

กรอบด้านนอกชุ่ม ๆ ด้านในและเผ็ดเตะจมูกจากศรีราชา!มากกว่า +น้อย -

1 1/2

ช้อนโต๊ะเนยละลาย

ซอส

ช้อนโต๊ะ sambal oeleck

ซ่อนรูปภาพ

1
ผัดส่วนผสมซอสทั้งหมดให้เข้ากัน พักไว้
2
ปัดศรีราชาลงในไข่แล้วเทลงในจานเล็ก ๆ ใส่แป้งลงบนจานอื่น ผสมเกล็ดขนมปังกับเนยแล้วใส่ลงในจานที่สาม
3
ใส่ชั้นวางลงบนแผ่นอบและเปิดเตาอบที่ 500 ° F สับเนื้อปลาคอดเป็นชิ้นใหญ่ที่จะกินได้ 2 หรือ 3 คำ ทีละชั้นเคลือบเนื้อซี่โครงเบา ๆ ในแป้งจากนั้นจึงผสมไข่และในที่สุดเกล็ดขนมปังตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กดเกล็ดขนมปังลงในปลาค็อดและสลัดส่วนเกินออก วางปลาค็อดลงบนตะแกรงแล้วทำซ้ำกับปลาที่เหลือ
4
อบปลาคอดเป็นเวลา 8 นาที นำออกจากเตาอบและพลิกกลับ ปรุงอาหารอีก 6-8 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลอ่อนและสุกทั่ว
5
เสิร์ฟพร้อมซอส

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดหน่วยบริโภค: 1 ที่ให้บริการ

แคลอรี่: 130
แคลอรี่จากไขมัน: 20

% มูลค่ารายวัน

ไขมันรวม: 2 1/2 ก; 4%
ไขมันอิ่มตัว 1 ก 5% ไขมันทรานส์ 0 ก
คอเลสเตอรอล: 35 มก; 12%
โซเดียม: 260 มก; 11%
โพแทสเซียม: 135 มก; 4%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 17 ก; 6%
เส้นใยอาหาร 0 ก 0% น้ำตาล 3 ก
โปรตีน: 11 ก

วิตามินเอ: 0%; 0%
วิตามินซี: 6%; 6%
แคลเซียม: 2%; 2%
เหล็ก: 6%; 6%

การแลกเปลี่ยน:

1 แป้ง; 0 ผลไม้; 0 คาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ; 0 นมพร่องมันเนย; 0 นมไขมันต่ำ; 0 นม; 0 ผัก; 1 เนื้อไม่ติดมันมาก 0 เนื้อไม่ติดมัน; 0 เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง 1/2 ไขมัน;

* ค่าเปอร์เซ็นต์รายวันขึ้นอยู่กับอาหาร 2,000 แคลอรี่

เพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรนี้

นักเก็ตขนาดพอดีคำเหล่านี้เป็นของว่างแสนอร่อยหรืออาหารง่ายๆเมื่อวันก่อนฉันรู้สึกสงสัยกับตัวเองว่า "ทำไมไก่ถึงได้รับความรักทั้งหมด?" นักเก็ตหมูหรือเนื้ออยู่ที่ไหน และที่สำคัญนักเก็ตปลาของฉันอยู่ที่ไหน! เช่นเดียวกับเรื่องอาหารส่วนใหญ่ในลักษณะนี้ฉันต้องหยิบของเอง ฉันได้ปลาค็อดชิ้นหนาแสนอร่อยและหั่นเป็นชิ้นขนาดนักเก็ตฉันต้องการให้นักเก็ตเหล่านี้มีความเตะในตัวดังนั้นฉันจึงกวนศรีราชาลงไปในการล้างไข่ที่ทำหน้าที่เป็นกาวสำหรับ เกล็ดขนมปังฉันเสิร์ฟนักเก็ตกับซอสพริกหวานที่เข้ากันอย่างรวดเร็วและเป็นคำชมที่สมบูรณ์แบบสำหรับปลาที่นุ่มและสดพวกเขาออกมากรอบและอร่อย ด้านในมีความหยาบและนุ่ม และลงตัวด้วยซอสเปรี้ยวหวานเผ็ด!

ดูวิดีโอ: ফস নগটস Fish Nuggets

ความคิดเห็น:

Devoss
2022-03-29, 12:28:52

For the full account of nothing.
Daithi
2022-04-04, 04:56:26

คุณเข้าใจผิด มาพูดคุยกัน เขียนถึงฉันใน PM เราจะคุยกัน
Garadun
2022-05-04, 03:11:28

Please review
Jordell
2022-06-11, 18:48:56

ไชโย ความคิดของคุณมีประโยชน์
Alcmaeon
2022-06-28, 12:14:43

and I vazma probably. come in handy