th.sinergiasostenible.org
สูตรอาหารที่ดีที่สุด

DIY Spicy Fish Nuggets

DIY Spicy Fish Nuggets


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


กรอบด้านนอกชุ่ม ๆ ด้านในและเผ็ดเตะจมูกจากศรีราชา!มากกว่า +น้อย -

1 1/2

ช้อนโต๊ะเนยละลาย

ซอส

2

ช้อนโต๊ะ sambal oeleck

ซ่อนรูปภาพ

  • 1

    ผัดส่วนผสมซอสทั้งหมดให้เข้ากัน พักไว้

  • 2

    ปัดศรีราชาลงในไข่แล้วเทลงในจานเล็ก ๆ ใส่แป้งลงบนจานอื่น ผสมเกล็ดขนมปังกับเนยแล้วใส่ลงในจานที่สาม

  • 3

    ใส่ชั้นวางลงบนแผ่นอบและเปิดเตาอบที่ 500 ° F สับเนื้อปลาคอดเป็นชิ้นใหญ่ที่จะกินได้ 2 หรือ 3 คำ ทีละชั้นเคลือบเนื้อซี่โครงเบา ๆ ในแป้งจากนั้นจึงผสมไข่และในที่สุดเกล็ดขนมปังตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กดเกล็ดขนมปังลงในปลาค็อดและสลัดส่วนเกินออก วางปลาค็อดลงบนตะแกรงแล้วทำซ้ำกับปลาที่เหลือ

  • 4

    อบปลาคอดเป็นเวลา 8 นาที นำออกจากเตาอบและพลิกกลับ ปรุงอาหารอีก 6-8 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลอ่อนและสุกทั่ว

  • 5

    เสิร์ฟพร้อมซอส

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดหน่วยบริโภค: 1 ที่ให้บริการ
แคลอรี่
130
แคลอรี่จากไขมัน
20
% มูลค่ารายวัน
ไขมันรวม
2 1/2 ก
4%
ไขมันอิ่มตัว
1 ก
5%
ไขมันทรานส์
0 ก
คอเลสเตอรอล
35 มก
12%
โซเดียม
260 มก
11%
โพแทสเซียม
135 มก
4%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
17 ก
6%
เส้นใยอาหาร
0 ก
0%
น้ำตาล
3 ก
โปรตีน
11 ก
วิตามินเอ
0%
0%
วิตามินซี
6%
6%
แคลเซียม
2%
2%
เหล็ก
6%
6%
การแลกเปลี่ยน:

1 แป้ง; 0 ผลไม้; 0 คาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ; 0 นมพร่องมันเนย; 0 นมไขมันต่ำ; 0 นม; 0 ผัก; 1 เนื้อไม่ติดมันมาก 0 เนื้อไม่ติดมัน; 0 เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง 1/2 ไขมัน;

* ค่าเปอร์เซ็นต์รายวันขึ้นอยู่กับอาหาร 2,000 แคลอรี่

เพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรนี้

  • นักเก็ตขนาดพอดีคำเหล่านี้เป็นของว่างแสนอร่อยหรืออาหารง่ายๆเมื่อวันก่อนฉันรู้สึกสงสัยกับตัวเองว่า "ทำไมไก่ถึงได้รับความรักทั้งหมด?" นักเก็ตหมูหรือเนื้ออยู่ที่ไหน และที่สำคัญนักเก็ตปลาของฉันอยู่ที่ไหน! เช่นเดียวกับเรื่องอาหารส่วนใหญ่ในลักษณะนี้ฉันต้องหยิบของเอง ฉันได้ปลาค็อดชิ้นหนาแสนอร่อยและหั่นเป็นชิ้นขนาดนักเก็ตฉันต้องการให้นักเก็ตเหล่านี้มีความเตะในตัวดังนั้นฉันจึงกวนศรีราชาลงไปในการล้างไข่ที่ทำหน้าที่เป็นกาวสำหรับ เกล็ดขนมปังฉันเสิร์ฟนักเก็ตกับซอสพริกหวานที่เข้ากันอย่างรวดเร็วและเป็นคำชมที่สมบูรณ์แบบสำหรับปลาที่นุ่มและสดพวกเขาออกมากรอบและอร่อย ด้านในมีความหยาบและนุ่ม และลงตัวด้วยซอสเปรี้ยวหวานเผ็ด!

ดูวิดีโอ: ফস নগটস Fish Nuggets


ความคิดเห็น:

  1. Devoss

    For the full account of nothing.

  2. Daithi

    คุณเข้าใจผิด มาพูดคุยกัน เขียนถึงฉันใน PM เราจะคุยกัน

  3. Garadun

    Please review

  4. Jordell

    ไชโย ความคิดของคุณมีประโยชน์

  5. Alcmaeon

    and I vazma probably. come in handy



เขียนข้อความ