th.sinergiasostenible.org
สูตรล่าสุด

เบคอนและชีสพายอาหารเช้าแฮชบราวน์

เบคอนและชีสพายอาหารเช้าแฮชบราวน์


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


อาหารเช้าทุกอย่างที่คุณชอบไม่ว่าจะเป็นไข่ชีสเบคอนและแฮชบราวน์ทั้งหมดนี้เสิร์ฟในพายรสเผ็ดมากกว่า +น้อย -

1/2

ถ้วยบวกน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะแบ่ง

1/2

พริกหยวกเขียวหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

1/2

พริกหยวกแดงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

1

ช้อนชาปรุงรสอิตาเลียน

เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

4

ไข่ตีด้วยน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ

12

ถ้วยแฮชบราวน์หั่นฝอยแช่แข็ง (ประมาณ 2 1/4 ปอนด์)

1/4

ถ้วยเบคอนสุกและร่วน (ประมาณ 4 ชิ้น)

1/2

ถ้วยชีส Colby Jack หั่นฝอย

ต้นหอมสับครีมเปรี้ยวและซัลซ่าสำหรับปรุงแต่งตามต้องการ

ซ่อนรูปภาพ

  • 1

    เริ่มต้นด้วยการรวบรวมส่วนผสมของคุณ

  • 2

    ในกระทะเหล็กหล่อขนาดใหญ่ที่มีความร้อนสูงปานกลางให้ความร้อนน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ ใส่พริกหวานหั่นเต๋าและหอมใหญ่ ปรุงอาหาร 5 นาทีกวนบ่อยๆจนผักนิ่ม ใส่เครื่องปรุงรสอิตาเลียนพริกแดงและเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ปรุงอาหาร 1 นาที เทส่วนผสมลงในชาม

  • 3

    ในกระทะขนาดใหญ่ที่แยกจากกันโดยใช้ไฟปานกลางให้ใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะให้ร้อน ใส่ไข่และปรุงอาหารให้นิ่ม โอนไข่ใส่จาน

  • 4

    นำกระทะทั้งสองกลับไปที่เตาตั้งพื้นด้วยไฟแรงปานกลาง แบ่งน้ำมัน 1/2 ถ้วยที่เหลือระหว่างกระทะจากนั้นแบ่งแฮชบราวน์แช่แข็งระหว่างกระทะโดยเกลี่ยให้เป็นชั้นบาง ๆ ปรุงแฮชบราวน์ประมาณ 10 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลทองและกรอบด้านล่าง

  • 5

    แฮชบราวน์ด้านบนในกระทะเหล็กหล่อที่มีส่วนผสมของพริกไทยหัวหอมจากนั้นไข่คนเบคอนร่วนและชีสขูด

  • 6

    ด้านบนอย่างระมัดระวังด้วยแฮชบราวน์จากกระทะอื่น ๆ ด้านข้างขึ้น จับด้านข้างเพื่อสร้างแผ่นดิสก์ที่สม่ำเสมอ

  • 7

    วางพายในกระทะใต้ไก่เนื้อ 5 ถึง 7 นาทีจนด้านบนเป็นสีน้ำตาลเข้มถ้าจำเป็น ปล่อยให้พายนั่ง 5 นาทีก่อนหั่น

  • 8

    ท็อปด้วยต้นหอมสับซาวครีมซัลซ่า ฯลฯ หากต้องการ

เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

  • คุณสามารถใช้มันฝรั่งสดหั่นฝอยแทนแฮชบราวน์แช่แข็ง อย่าลืมบีบความชื้นออกให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ก่อนปรุงอาหาร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดหน่วยบริโภค: 1 ที่ให้บริการ
แคลอรี่
350
แคลอรี่จากไขมัน
290
% มูลค่ารายวัน
ไขมันรวม
32 ก
50%
ไขมันอิ่มตัว
7 ก
34%
ไขมันทรานส์
0 ก
คอเลสเตอรอล
135 มก
45%
โซเดียม
630 มก
26%
โพแทสเซียม
120 มก
3%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
3 ก
1%
เส้นใยอาหาร
8 ก
34%
น้ำตาล
1 ก
โปรตีน
12 ก
วิตามินเอ
6%
6%
วิตามินซี
15%
15%
แคลเซียม
10%
10%
เหล็ก
15%
15%
การแลกเปลี่ยน:

0 แป้ง; 0 ผลไม้; 0 คาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ; 0 นมพร่องมันเนย; 0 นมไขมันต่ำ; 0 นม; 0 ผัก; 0 เนื้อไม่ติดมันมาก 0 เนื้อไม่ติดมัน; 0 เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง 0 ไขมัน;

* ค่าเปอร์เซ็นต์รายวันขึ้นอยู่กับอาหาร 2,000 แคลอรี่

เพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรนี้

  • อร่อยทุกอย่างในกระทะเดียว มาที่โต๊ะ ... อาหารเช้าเสิร์ฟแล้ว! ผสม 'เอ้อและปรุงทั้งหมดในกระทะเหล็กหล่อฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่สำหรับฉันเมื่อพูดถึงอาหารเช้าฉันมักจะขาดระหว่างความหวานกับ เผ็ด. ฉันไปทานแพนเค้กที่ราดด้วยน้ำเชื่อมพร้อมช็อคโกแลตชิพพิเศษหรือไม่? หรือฉันกินแฮชบราวน์กับไข่และเบคอนหนึ่งล้านชิ้น มันเป็นเรื่องยากเสมอและฉันมักจะสลับกันไปมาระหว่างสองคนนี้เมื่อฉันไปทานอาหารเช้าเป็นมื้อใหญ่เมื่อถึงเวลาของเผ็ดพายแฮชบราวน์นี้คือความสมบูรณ์แบบ เป็นอาหารเช้าที่ฉันชอบทุกอย่างในคำเดียว: มันฝรั่งหั่นฝอยสองชั้นพร้อมไข่คนเบคอนร่วนชีสละลายพริกผัดและหัวหอมที่ยัดไส้ตรงกลาง นี่คืออาหารเช้าที่ฉันรู้สึกตื่นเต้นเมื่อคืนก่อน (#foodnerdalert ฉันรู้)


ความคิดเห็น:

  1. Morgan Tud

    ขอบคุณสำหรับข้อมูล! น่าสนใจ!

  2. Jeramy

    Thank you, it was interesting to read.

  3. Onslowe

    คำถามที่น่าพอใจ

  4. Nekazahn

    ค่อนข้างถูกต้อง! ดูเหมือนว่ามันเป็นความคิดที่ยอดเยี่ยม ฉันเห็นด้วยกับคุณ.

  5. Abhainn

    การคิดที่เป็นประโยชน์มาก



เขียนข้อความ