อกไก่ย่างซอสอโดโบ

สูตรดั้งเดิม

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

พริกแห้งก้านและเมล็ดออก

เมล็ด guajillo แห้งนำลำต้นและเมล็ดออก

เม็ดน้ำซุปไก่ช้อนชา

อกไก่ไร้หนังไม่มีกระดูก

โหระพาสดถ้าต้องการ

ซ่อนรูปภาพ

1
ในชามขนาดกลางใส่พริกและน้ำ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีจนนิ่ม (อย่าสะเด็ดน้ำ)
2
ใส่พริกและน้ำในเครื่องปั่น ใส่น้ำส้มสายชูน้ำซุปข้นและเกลือ ปก; ปั่นด้วยความเร็วสูงประมาณ 1 นาทีหรือจนเนียน เทส่วนผสมชิลีลงในแก้วทรงตื้นหรือจานพลาสติกหรือถุงพลาสติกเก็บอาหารที่ปิดผนึกได้ ใส่ไก่เปลี่ยนเป็นขน ฝาปิดจานหรือถุงซีล แช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง แต่ไม่เกิน 24 ชั่วโมงในการหมัก
3
ให้ความร้อนด้วยแก๊สหรือเตาถ่าน เมื่อย่างได้รับความร้อนให้ใช้ตะแกรงย่างน้ำมันอย่างระมัดระวัง นำไก่ออกจากน้ำดอง ทิ้งน้ำดอง วางไก่บนตะแกรง ครอบคลุมตะแกรง; ปรุงอาหาร 15 ถึง 20 นาทีหมุนครั้งเดียวจนกว่าน้ำไก่จะใสเมื่อตัดตรงกลางของส่วนที่หนาที่สุด (170 ° F) โรยหน้าด้วยโหระพา

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดหน่วยบริโภค: 1 ที่ให้บริการ

แคลอรี่: 180
แคลอรี่จากไขมัน: 45

% มูลค่ารายวัน

ไขมันรวม: 5 ก; 8%
ไขมันอิ่มตัว 1 ก 6% ไขมันทรานส์ 0 ก
คอเลสเตอรอล: 75 มก; 24%
โซเดียม: 410 มก; 17%
โพแทสเซียม: 500 มก; 14%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 6 ก; 2%
เส้นใยอาหาร 3 ก 11% น้ำตาล 4 ก
โปรตีน: 28 ก

วิตามินเอ: 60%; 60%
วิตามินซี: 0%; 0%
แคลเซียม: 2%; 2%
เหล็ก: 10%; 10%

การแลกเปลี่ยน:

0 แป้ง; 0 ผลไม้; 0 คาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ; 0 นมพร่องมันเนย; 0 นมไขมันต่ำ; 0 นม; 1 ผัก; 0 เนื้อไม่ติดมันมาก 3 เนื้อไม่ติดมัน; 0 เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง 0 ไขมัน;

* ค่าเปอร์เซ็นต์รายวันขึ้นอยู่กับอาหาร 2,000 แคลอรี่

ความคิดเห็น:

Sajas
2022-04-26, 16:24:59

วิเศษ ล้ำค่ามาก
Banner
2022-05-07, 13:32:59

การสื่อสารที่มีค่ามากนี้น่าทึ่ง
Mir
2022-05-25, 07:16:21

Sorry to interrupt you, I would like to suggest another solution.
Fahesh
2022-06-05, 20:32:34

smiled from the morning
Adalrik
2022-06-28, 10:47:52

คำไหน ... ความคิดอัศจรรย์ น่าชื่นชม