th.sinergiasostenible.org
สูตรดั้งเดิม

แฮมและสับปะรดโรลอัพ

แฮมและสับปะรดโรลอัพ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • เตรียม 25 นาที
  • รวม 2 ชั่วโมง 25 นาที
  • เสิร์ฟ 24

ทุกคนต้องการอาหารทานเล่นที่ไม่ยุ่งยากในชีวิต สิ่งที่คุณสามารถทำล่วงหน้าหรือรวมตัวกันได้ทันที ในความเป็นจริงเราขอแนะนำให้ท่องจำสูตรอาหารมากกว่า +น้อย -

ส่วนผสม

1

แพคเกจครีมชีส (8 ออนซ์) นิ่ม

4

ช้อนชาซอสกระเทียมชิลี

1

บรรจุภัณฑ์ (11 ออนซ์) แป้งตอร์ตีญ่า Old El Paso ™สำหรับเบอร์ริโต (8 ตอร์ตียา)

3/4

สับปะรดสดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

3

ถ้วยใบผักขมทารก

ขั้นตอน

ซ่อนรูปภาพ

  • 1

    ในชามขนาดกลางผสมครีมชีสซอสกระเทียมชิลีซีอิ๊วและน้ำผึ้งด้วยตะกร้อมือ แบ่งส่วนผสมระหว่างตอร์ตียากระจายทั่วตอร์ตียาโดยเว้นขอบ 1/2 นิ้ว ด้านบนครึ่งหนึ่งของตอร์ตียาแฮมและสับปะรด วางผักโขมให้ทั่วแฮมและสับปะรด เริ่มจากด้านข้างด้วยท็อปปิ้งม้วนให้แน่น คลุมด้วยพลาสติก แช่เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมง แต่ไม่เกิน 24 ชั่วโมง

  • 2

    ในการเสิร์ฟให้ตัด 1/2 นิ้วจากปลายแต่ละม้วนแล้วทิ้ง ตัดแต่ละม้วนเป็นชิ้น 6 (1/2 นิ้ว)

เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

  • เพื่อประหยัดเวลาให้มองหาแฮมที่มีไว้ล่วงหน้าในส่วนอาหารสำเร็จรูปของร้านขายของชำ
  • เพื่อการนำเสนอที่สวยงามที่สุดให้นำก้านใบยาว ๆ ออกจากใบผักโขมก่อนใช้

ข้อมูลโภชนาการ

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดหน่วยบริโภค: 1 ที่ให้บริการ
แคลอรี่
90
แคลอรี่จากไขมัน
45
% มูลค่ารายวัน
ไขมันรวม
5 ก
8%
ไขมันอิ่มตัว
2 1/2 ก
12%
ไขมันทรานส์
0 ก
คอเลสเตอรอล
15 มก
5%
โซเดียม
280 มก
12%
โพแทสเซียม
65 มก
2%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
9 ก
3%
เส้นใยอาหาร
0 ก
0%
น้ำตาล
2 ก
โปรตีน
3 ก
% มูลค่ารายวัน *:
วิตามินเอ
10%
10%
วิตามินซี
6%
6%
แคลเซียม
4%
4%
เหล็ก
4%
4%
การแลกเปลี่ยน:

1/2 แป้ง; 0 ผลไม้; 0 คาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ; 0 นมพร่องมันเนย; 0 นมไขมันต่ำ; 0 นม; 0 ผัก; 0 เนื้อไม่ติดมันมาก 0 เนื้อไม่ติดมัน; 0 เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง 1 ไขมัน;

* ค่าเปอร์เซ็นต์รายวันขึ้นอยู่กับอาหาร 2,000 แคลอรี่



ความคิดเห็น:

  1. Ubel

    The author is well done, that's just one thing I did not understand how much is it?

  2. Aden

    Thanks to the author, keep making us happy!

  3. Sabino

    แน่นอน. มันเกิดขึ้น. เราสามารถติดต่อสื่อสารในรูปแบบนี้.

  4. Eimar

    คุณคนเก่งมาก

  5. Adrien

    The number does not pass!



เขียนข้อความ