th.sinergiasostenible.org
สูตรอาหารที่ผิดปกติ

ไจโรเนื้อ Instant Pot ™

ไจโรเนื้อ Instant Pot ™


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ตอนนี้คุณไม่ต้องรองานแสดงสินค้ารถบรรทุกอาหารหรือออกจากบ้านเมื่อคุณอยากทานอาหารกรีก ท็อปด้วยหอมแดงหั่นเต๋ามะเขือเทศหั่นเต๋าและซอสทาซาซิกิโฮมเมดมากกว่า +น้อย -

ทำด้วย

Progresso Broth

1

หัวหอมแดงใหญ่หั่นบาง ๆ (2 ถ้วย)

2

กานพลูกระเทียมสับละเอียด

2

เนื้อวัวบดไม่มีกระดูกหั่นบาง ๆ

1/2

พริกไทยป่นหนึ่งช้อนชา

1

น้ำซุปเนื้อ Progresso ™ถ้วย (จากกล่อง 32 ออนซ์)

1 1/2

ช้อนชาใบออริกาโนสดสับละเอียด

1

ภาชนะ (5 ออนซ์) Oui ™ by Yoplait®โยเกิร์ตธรรมดาสไตล์ฝรั่งเศส Yoplait Plain Yogurt

1/2

ถ้วยแตงกวาไม่หั่นฝอย

2

ช้อนชาวัชพืชสดสับละเอียด

1

น้ำมะนาวสดหนึ่งช้อนชา

1/8

ผงกระเทียมช้อนชา

ซ่อนรูปภาพ

  • 1

    สเปรย์แทรกหม้อทันที 6 ควอร์ตด้วยสเปรย์ทำอาหาร

  • 2

    ใส่หัวหอม 1 1/2 ถ้วยกระเทียมเนื้อวัว 1 ช้อนชาเกลือพริกไทยและน้ำซุปที่ใส่ลงไป ฝาปิดที่ปลอดภัย ตั้งวาล์วแรงดันเป็น SEALING เลือก MANUAL; ปรุงอาหารด้วยความดันสูง 30 นาที เลือกยกเลิก ให้วาล์วแรงดันอยู่ในตำแหน่งซีลเพื่อปล่อยแรงดันตามธรรมชาติ ทิ้งของเหลวปรุงอาหาร ผัดในออริกาโนสด

  • 3

    ในชามขนาดเล็กผสมโยเกิร์ตแตงกวาผักชีฝรั่งน้ำมะนาวผงกระเทียมและเกลือ 1/2 ช้อนชาที่เหลือ แช่เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ

  • 4

    ในการเสิร์ฟให้แบ่งส่วนผสมของเนื้อวัวระหว่างพิตาส ท็อปด้วยหัวหอมมะเขือเทศและซอสโยเกิร์ตที่เหลือ

เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

  • หากต้องการหั่นแตงกวาให้ใช้ที่ขูดแบบกล่อง
  • ต้องการรสชาติเพิ่มเติมหรือไม่? ลองแตงกวาฝานเฟต้าชีสและผักกาดหอมหั่นฝอย

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดหน่วยบริโภค: 1 ที่ให้บริการ
แคลอรี่
460
แคลอรี่จากไขมัน
160
% มูลค่ารายวัน
ไขมันรวม
18 ก
28%
ไขมันอิ่มตัว
7 ก
36%
ไขมันทรานส์
1/2 ก
คอเลสเตอรอล
85 มก
29%
โซเดียม
1110 มก
46%
โพแทสเซียม
560 มก
16%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
39 ก
13%
เส้นใยอาหาร
2 ก
9%
น้ำตาล
4 ก
โปรตีน
35 ก
วิตามินเอ
4%
4%
วิตามินซี
6%
6%
แคลเซียม
10%
10%
เหล็ก
20%
20%
การแลกเปลี่ยน:

1 1/2 แป้ง; 0 ผลไม้; 1 คาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ 0 นมพร่องมันเนย; 0 นมไขมันต่ำ; 0 นม; 1 ผัก; 0 เนื้อไม่ติดมันมาก 4 เนื้อไม่ติดมัน; 0 เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง 1 ไขมัน;

ทางเลือกของคาร์โบไฮเดรต

2 1/2

* ค่าเปอร์เซ็นต์รายวันขึ้นอยู่กับอาหาร 2,000 แคลอรี่

  • Yoplait และ Oui เป็นเครื่องหมายการค้าของ YOPLAIT MARQUES (ฝรั่งเศส) ที่ใช้ภายใต้ใบอนุญาต


ความคิดเห็น:

  1. Cecilius

    Thanks for the advice, how can I thank you?

  2. Drummand

    ฉันสามารถเชื่อคุณได้ :)

  3. Paulson

    ฉันขอโทษที่รบกวน ... ที่ฉันสถานการณ์ที่คล้ายกัน ขอหารือ. เขียนที่นี่หรือใน PM

  4. Macario

    ดีมากคำที่จำเป็น ... ความคิดที่ยอดเยี่ยม

  5. Ewert

    ฉันคิดว่าสิ่งนี้ได้ถูกกล่าวถึงแล้ว



เขียนข้อความ