th.sinergiasostenible.org
สูตรล่าสุด

แฮมและลาซานญ่าอาหารเช้ากรูแยร์ค้างคืน

แฮมและลาซานญ่าอาหารเช้ากรูแยร์ค้างคืน


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


อย่าลืมอุ่นสปาเก็ตตี้เมื่อคืนในตู้เย็นเป็นอาหารเช้า ขออภัยไม่ขอโทษมากกว่า +น้อย -

3

แป้งอเนกประสงค์ Gold Medal ™ช้อนโต๊ะ

2

ถ้วยชีสกรูแยร์ขูดฝอย (8 ออนซ์)

12

บะหมี่ลาซานญ่าพร้อมเตาอบ (จากแพ็คเกจ 9 ออนซ์)

3

ถ้วยผักขมทารกบรรจุเบา ๆ

1 1/2

ถ้วยมอสซาเรลล่าชีสขูดฝอย (6 ออนซ์)

2

มัสตาร์ด Dijon ช้อนโต๊ะ

1

ใบไธม์สดสับช้อนชา

ซ่อนรูปภาพ

  • 1

    สเปรย์จานอบแก้วขนาด 13x9 นิ้ว (3 ควอร์ต) ด้วยสเปรย์ทำอาหาร

  • 2

    ในกระทะ 4 ควอร์ตละลายเนยด้วยไฟอ่อน ใช้ตะกร้อมือคนแป้งจนเนียน เพิ่มความร้อนเป็นปานกลาง ปรุงและคนให้เข้ากันจนส่วนผสมเนียนเป็นฟอง ค่อยๆคนในนม เพิ่มความร้อนสูงปานกลาง ความร้อนให้เดือดคนตลอดเวลา ต้มและคน 1 นาที ลดความร้อนลงเหลือปานกลาง ผัดกับชีสกรูแยร์ ปรุงอาหารจนละลายกวนเป็นครั้งคราว นำออกจากความร้อน เย็น 5 นาที

  • 3

    ประกอบลาซานญ่าโดยเริ่มจากซอสชีส 3/4 ถ้วยที่ด้านล่างของจานอบ ชั้นที่ 3, แฮม 2/3 ถ้วย, ผักโขม 1 ถ้วย, มอสซาเรลล่าชีส 1/2 ถ้วยและท็อปด้วยซอสชีส 3/4 ถ้วย ทำซ้ำอีก 2 ครั้งโดยเริ่มจากบะหมี่ เติมด้วยบะหมี่ 3 เส้นที่เหลือและซอสชีส 3/4 ถ้วย

  • 4

    ในถ้วยตวงแก้ว 4 ถ้วยตีไข่มัสตาร์ด Dijon เกลือและพริกไทย ค่อยๆเทส่วนผสมของไข่ลงบนลาซานญ่าที่ประกอบไว้ ปิดฝาและแช่เย็นอย่างน้อย 3 ชั่วโมง แต่ไม่เกิน 12 ชั่วโมง

  • 5

    เตาอบความร้อนที่ 350 ° F เปิดฝาและอบประมาณ 50 ถึง 55 นาทีหรือจนด้านบนเป็นสีน้ำตาลอ่อนตั้งตรงกลางและใส่มีดตรงกลางออกมาสะอาด ปล่อยให้ยืน 5 นาที ท็อปด้วยไธม์สด

เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

  • แฮมสเต็กที่ปรุงสุกเต็มที่ (หนาประมาณ 3/4 นิ้ว) เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับสูตรนี้
  • กรูแยร์เป็นครีมชีสกึ่งซอฟต์ที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ซึ่งตั้งชื่อตามหมู่บ้านชาวสวิส เปลือกสีน้ำตาลสนิมตามธรรมชาตินั้นแข็งแห้งและมีรูเล็ก ๆ

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดหน่วยบริโภค: 1 ที่ให้บริการ
แคลอรี่
430
แคลอรี่จากไขมัน
220
% มูลค่ารายวัน
ไขมันรวม
25 ก
38%
ไขมันอิ่มตัว
12 ก
59%
ไขมันทรานส์
0 ก
คอเลสเตอรอล
295 มก
98%
โซเดียม
1000 มก
42%
โพแทสเซียม
390 มก
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
22 ก
7%
เส้นใยอาหาร
1 ก
5%
น้ำตาล
5 ก
โปรตีน
29 ก
วิตามินเอ
35%
35%
วิตามินซี
2%
2%
แคลเซียม
45%
45%
เหล็ก
15%
15%
การแลกเปลี่ยน:

1 1/2 แป้ง; 0 ผลไม้; 0 คาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ; 0 นมพร่องมันเนย; 0 นมไขมันต่ำ; 0 นม; 0 ผัก; 0 เนื้อไม่ติดมันมาก 1 เนื้อไม่ติดมัน 1/2 เนื้อไขมันสูง 1 1/2 ไขมัน;

ทางเลือกของคาร์โบไฮเดรต

1 1/2

* ค่าเปอร์เซ็นต์รายวันขึ้นอยู่กับอาหาร 2,000 แคลอรี่


ดูวิดีโอ: lasagna


ความคิดเห็น:

  1. Abracham

    the answer Competent, it's funny ...

  2. Gardalrajas

    น่าสนใจฉันไม่ได้คิดถึงมันเลย ...

  3. Kurt

    ฉันเห็นอกเห็นใจคุณ

  4. Dogor

    Sorry, the message is far away

  5. Bart

    ฉันคิดว่าคุณคิดผิด ฉันสามารถพิสูจน์ได้ อีเมล์หาผมที่ PM

  6. Lincoln

    The site is just super, I will recommend it to everyone I know!

  7. Meztilabar

    It is true! The idea of ??good support.



เขียนข้อความ