ถั่วดำอะโวคาโดและเคซาดิญ่าพริกแดง

Quesadillas เป็นของว่างง่ายๆที่บ้านหรืออาหารเบา ๆ และอันนี้เพิ่มอะโวคาโดลงในถั่วและไส้ชีสตามปกติมากกว่า +น้อย -

2

ตอร์ตีญ่าข้าวสาลีขนาดใหญ่

1/2

เชดดาร์ชีสแบบถ้วย

1/4

ถ้วยถั่วดำสะเด็ดน้ำและล้าง

2

ช้อนโต๊ะพริกหวานแดงหั่นเต๋า

ซ่อนรูปภาพ

• 1

  สเปรย์กระทะขนาดใหญ่ด้วยน้ำมันปรุงอาหาร วางตอร์ตีญา 1 ชิ้นลงในกระทะ ท็อปด้วยชีสครึ่งหนึ่งตามด้วยถั่วดำพริกและอะโวคาโด ท็อปด้วยชีสอีกครึ่งหนึ่ง คลุมด้วยตอติญ่าตัวที่สอง ฉีดเบา ๆ ด้วยสเปรย์น้ำมันปรุงอาหารเพิ่มเติม

• 2

  ปรุงโดยพลิกหนึ่งครั้งจนชีสละลาย แต่ต้องอดทน Quesadilla ควรอยู่ด้านแรกนานพอที่ชีสจะละลายเพื่อไม่ให้หกเลอะเทอะเมื่อพลิก

• 3

  หรืออีกวิธีหนึ่งคือแบ่งส่วนผสมระหว่างตอร์ตียาสองตัวพลิกกลับด้านเพื่อสร้างกระเป๋าขณะทำอาหาร

• 4

  ใช้เครื่องตัดพิซซ่าตัดเป็นชิ้น เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าหากต้องการ

ไม่มีข้อมูลโภชนาการสำหรับสูตรนี้