th.sinergiasostenible.org
สูตรใหม่

สูตรอาหารมังสวิรัติง่ายๆ เริ่มต้นปีใหม่

สูตรอาหารมังสวิรัติง่ายๆ เริ่มต้นปีใหม่



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


เราชอบกินเนื้อสัตว์ฟรี ในขณะที่พวกเราบางคนที่ Jamie HQ เป็นมังสวิรัติโดยสิ้นเชิง เราทุกคนต่างก็มีวันที่ไม่มีเนื้อสัตว์เลยอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งในสำนักงาน

มีเหตุผลมากมายที่จะเอาเนื้อออกจากอาหารของคนๆ หนึ่ง ทั้งโดยส่วนตัวและเพื่อสิ่งแวดล้อม และหากทำอย่างถูกต้อง เราเชื่อว่ามันจะเป็นความสุขอย่างแท้จริง ตรวจสอบสูตรอาหารมังสวิรัติที่เราโปรดปรานห้าสูตรด้านล่าง และถ้าคุณยังไม่ได้ทำ ให้เริ่มสร้างพื้นที่บางส่วนในแผนอาหารประจำสัปดาห์ของคุณสำหรับการทำผัก

แม้แต่ผู้ที่ทำอาหารได้ตั้งแต่เริ่มต้นก็มักจะมีสูตรซอสพาสต้าที่ใช้มะเขือเทศเป็นหลัก สูตรนี้เป็นแม่ของพวกเขาทั้งหมดอย่างไรก็ตาม มันปรุงสองครั้ง - ครั้งเดียวในเตาอบและอีกครั้งบนเตา - สำหรับซอสเข้มข้นที่ดีที่สุดที่ยึดติดกับริกาโตนี

คอร์กเกอร์จากมื้ออาหาร 15 นาทีนี้ยังคงเป็นหนึ่งในเมนูโปรดตลอดกาลของเรา ทั้งในและนอกหมวดมังสวิรัติ ส่วนผสมที่ลงตัวของดอกกะหล่ำ ถั่วลูกไก่ และสับปะรด แกงผักอย่างรวดเร็วยอดเยี่ยมนี้ได้รสชาติที่เข้มข้นและหอมกรุ่นในเวลาที่รวดเร็วเป็นสองเท่า

เราคิดว่าผักโขมและริคอตต้าเป็นไส้ที่ดีที่สุดอย่างหนึ่ง ด้วยความนุ่มของครีมและกลิ่นเครื่องเทศจากลูกจันทน์เทศ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าแบรนด์ริคอตต้าของคุณเป็นมังสวิรัติ cannelloni นี้เป็นจานพาสต้าที่น่าประทับใจแต่เรียบง่ายที่เด็กๆ จะชอบที่จะช่วยคุณปรุงอาหาร รสชาติที่ไม่ซับซ้อนจะดึงดูดการพัฒนาและพัฒนารสชาติเหมือนกัน

เรากลับมาที่อาหารจานนี้อีกครั้งเมื่อเราพูดถึงอาหารมังสวิรัติ อาจเป็นสูตรที่เรียบง่ายและมีเสน่ห์ที่สุดสูตรหนึ่งที่เรามี และรสชาติของมันช่างเหลือเชื่อ เช่น กระเทียม มะเขือเทศที่มีรสเปรี้ยว มะเขือม่วง เกลือเคเปอร์ และสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมมารวมกันเป็นจานเลอะเทอะที่งดงาม เป็นผลงานชิ้นเอกของอิตาลีที่สามารถเสิร์ฟเป็นด้านอุ่นหรือแอนติพาสโตเย็นหรือดีกว่ายังร้อนและกับขนมปังก้อนใหญ่

พริกผักเป็นวัตถุดิบหลักสำหรับอาหารมังสวิรัติ ทำได้ง่าย แต่ด้วยสูตรที่ถูกต้อง เรามีสูตรนั้นที่นี่ จากหนังสือ Food Tube ของ Kerryann Dunlop อดีตเด็กฝึกงานอายุ 15 ปี; เต็มไปด้วยสิ่งดีๆ และทำอาหารมังสวิรัติในช่วงกลางสัปดาห์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับครอบครัว

และมีแรงบันดาลใจมากขึ้นที่สิ่งเหล่านั้นมาจาก:

อย่าลืมแวะชมสินค้าสุดเจ๋งที่เหลือของเรา สูตรอาหารมังสวิรัติและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโลกมหัศจรรย์ของผักที่ Vegepedia


14 อาหารทานเล่นมังสวิรัติสำหรับวันส่งท้ายปีเก่า '8217'

ใกล้จะถึงวันส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่แล้ว ทุกคนคงตื่นเต้นมากสำหรับงานปาร์ตี้นี้! ในการทำให้งานปาร์ตี้ของคุณน่าประทับใจ เห็นได้ชัดว่าคุณต้องการอาหารที่ดีและไม่มีอะไรดีไปกว่าอาหารเรียกน้ำย่อยแสนอร่อยเพื่อทำให้วันส่งท้ายปีเก่าของคุณพิเศษ! นี่คือคอลเล็กชันอาหารเรียกน้ำย่อยมังสวิรัติ 14 รายการที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นอีกเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกมังสวิรัติอีกด้วย หวังว่าทุกท่านจะมีวันส่งท้ายปีเก่าที่ยอดเยี่ยม!

สิ่งเหล่านี้มารวมกันอย่างรวดเร็วและรสชาติก็เหลือเชื่อ!

คุณต้องการกิน chutney นั้นด้วยช้อน!

กรีนส่อเสียดและเหล่านี้เป็นวีแก้น!

คอทเทจชีสอินเดียย่างกับเครื่องเทศมากมาย! หนึ่งในอาหารเรียกน้ำย่อยมังสวิรัติที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของอินเดีย!

ใครสามารถต้านทานมันฝรั่งหวาน? ไม่ใช่เมื่อพวกเขาเต็มไปด้วยผักและชีสเหล่านั้น!

คุณต้องใช้แครกเกอร์ มะม่วงบด และครีมชีสเท่านั้นในการทำสิ่งเหล่านี้ แน่นอนว่าคุณไม่ควรพลาดช็อคโกแลต!

ใครว่าปีกมังสวิรัติน่าเบื่อ? ลองปีกกะหล่ำดอกรสเผ็ดเหล่านี้ HOT & อร่อย!

เพราะมันเป็นเวลาเสมอสำหรับอบเชยและจุ่มนูเทลล่านั้นให้ตายเพื่อ!

เคลือบบัลซามิกยกระดับไปอีกขั้น!

ถ้าคุณรักพริกมากพอๆ กับผม คุณจะต้องชอบมันแน่ๆ!

พัฟเพสตรี้มีมนต์ขลังและพัฟพาเนียร์เหล่านี้ก็เช่นกัน!

ทำง่ายสุดๆ ดีต่อสุขภาพ & อร่อย!

ผู้เกลียดชังบวบจะรักสิ่งนี้ + พวกเขาเป็นมังสวิรัติ!

เมื่ออยากกินของว่างเพื่อสุขภาพในวันส่งท้ายปีเก่า!

อาหารทานเล่นมังสวิรัติสำหรับวันส่งท้ายปีเก่า


101+ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อเริ่มต้นปีใหม่

ไม่ใช่ว่าเรา ความต้องการ ข้ออ้างในการกินเพื่อสุขภาพ แต่ปีใหม่เป็นการเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยม! หลังจากรับประทานอาหารที่อุดมสมบูรณ์ในวันหยุด ฉันพบว่าตัวเองอยากทานอาหารที่เบากว่าและผักมากมาย! ฉันได้รวบรวมคอลเลกชันของ 101+ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ให้คุณมีตัวเลือกมากมาย

หลายรายการเป็นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ครอบครัวเราชอบมากที่สุดจากบล็อก ส่วนที่เหลือรวบรวมจากบล็อกเกอร์อาหารที่ดีที่สุดในเน็ต ทั้งหมดนั้นอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ!

หลายสูตรเหล่านี้สามารถใส่ได้มากกว่าหนึ่งหมวดหมู่ แต่ฉันระบุสูตรแต่ละสูตรเพียงครั้งเดียวเพื่อจัดระเบียบสิ่งต่างๆ คลิกที่ลิงค์เพื่อดูสูตรทีละขั้นตอนแบบเต็มสำหรับแต่ละจาน สนุก!


50 สูตรอาหารมังสวิรัติง่าย ๆ สำหรับทั้งครอบครัว

หากคุณเปลี่ยนมารับประทานแบบไม่มีเนื้อสัตว์หรือเพียงแค่พยายามที่จะได้รับสารอาหารมากขึ้นในอาหารของคุณ การมีรายชื่อสูตรอาหารมังสวิรัติแบบง่ายๆ ในมือจะช่วยให้คุณรับประทานอาหารค่ำบนโต๊ะได้เร็วขึ้น แต่การไปในเส้นทางมังสวิรัติไม่จำเป็นต้องหมายถึงสูตรสลัดเพื่อสุขภาพที่ไม่รู้จบและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมากมายเช่นกัน สิ่งเหล่านี้สามารถมีส่วนร่วม (สวัสดี เต้าหู้ทอดกรอบ!) แต่สิ่งที่ดึงดูดใจของการหันไปใช้แนวคิดเรื่องอาหารค่ำแบบมังสวิรัติ ถ้าเพียงมื้อเดียวในหนึ่งสัปดาห์ มีความเป็นไปได้ที่ดีต่อสุขภาพมากมายที่นอกเหนือไปจากความน่าเบื่อ .

ต้องการเริ่มต้นการเดินทางแบบไร้เนื้อสัตว์ของคุณหรือไม่? ลองท้าทายมื้ออาหารแบบไม่มีเนื้อสัตว์ 7 วันสำหรับสมาชิกของเรา (ลงชื่อสมัครใช้ GH+ เพื่อรับสิทธิ์เข้าถึงแบบเต็ม!) คำแนะนำทีละขั้นตอนของเราจะสอนวิธีเลิกกินเนื้อสัตว์ในขณะที่เพลิดเพลินกับสูตรอาหารมังสวิรัติและมังสวิรัติแสนอร่อย

อาหารมังสวิรัติที่สมบูรณ์แบบควรมีความสมดุลทั้งในด้านโภชนาการและรสชาติ และน่าพอใจมากพอที่คุณจะไม่เหลือความอยากอาหารอย่างอื่น คำแนะนำเล็กน้อย: เตรียมตู้กับข้าวของคุณด้วยธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ข้าวบาร์เลย์หรือฟาร์โร และพัลส์ที่บรรจุโปรตีน เช่น ถั่วเลนทิลและถั่วชิกพี (ทำให้อาหารเย็นและอาหารกลางวันในคืนสัปดาห์ง่ายยิ่งขึ้น และดูเคล็ดลับเหล่านี้สำหรับการเตรียมอาหารจากตู้กับข้าวเหล่านั้น) เก็บเนื้อสัตว์จากพืชสองสามอย่างไว้ในช่องแช่แข็งของคุณ ถ้านั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ &mdash ดูตัวเลือกของเราสำหรับเนื้อสัตว์ที่ดีที่สุด- สารทดแทน จากนั้นเติมผักผลไม้และผลไม้ในตู้เย็นเพื่อเพิ่มสารอาหารและรสชาติ เมนูไร้เนื้อสัตว์ของคุณจะทำได้ไม่ยาก อิ่มท้อง และอร่อยสุดๆ แม้กระทั่งคนรักเนื้อรายใหญ่ที่สุดที่โต๊ะก็ยังขอทานในไม่กี่วินาที


แม้จะมีรสชาติที่งดงามเพียงใด แต่สูตร Hoppin 'John With Okra และ Tomato Stew จาก Adam Merrin และ Ryan Alvarez นั้นทำง่ายจริงๆ อาจมีรายการส่วนผสมที่ยาวเหยียด แต่นอกจากข้าวแล้ว ทุกอย่างยังปรุงรวมกันในหม้อใบใหญ่ใบเดียว โอ้ และคำแนะนำที่เป็นประโยชน์อย่างหนึ่ง: หากคุณกำลังพยายามหลีกเลี่ยงเพื่อนบ้าน คุณอาจไม่ต้องการทำสิ่งนี้ที่บ้าน เนื่องจากกลิ่นหอมที่เข้มข้นรับประกันว่าจะดึงดูดทุกคนให้มาที่ประตูบ้านคุณ แต่สิ่งที่เข้าใจได้ก็คือ ถั่วดำเนื้อนุ่มเคี่ยวกับหัวหอมผัด กองกระเทียม ขึ้นฉ่ายกรอบและพริกหยวก คลุกเคล้ากับมะเขือเทศหั่นเต๋า กะหล่ำปลีหั่นฝอย และสมุนไพร 9 ชนิด เช่น ไทม์ ใบกระวาน ปาปริก้ารมควัน และพริกป่น พริกไทย. โรยหน้าด้วยข้าวปิ้ง คะน้าฝอย มะเขือเทศเชอร์รี่ผ่าครึ่ง หัวหอมใหญ่ และกระเจี๊ยบเขียวหั่นบาง ๆ เครื่องปรุงที่มีสีสันเหล่านี้ยังเพิ่มเนื้อสัมผัสที่น่าพึงพอใจและสีสันสดใสอีกด้วย


4. ผลไม้ฤดูหนาว

ในขณะที่คนส่วนใหญ่ชอบผลไม้มากขึ้นในฤดูร้อน แต่ก็มีความสำคัญในฤดูหนาวเช่นกัน! ผลไม้เมืองหนาวมีรสชาติอร่อย และมีวิตามินและสารอาหารที่สำคัญซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล พวกเขาสร้างสมดุลให้กับรสชาติของสภาพอากาศหนาวเย็นในขณะที่เพิ่มความสว่างและความหวานที่ดีต่อสุขภาพ สลัดลูกแพร์กับ Crouton ถั่วชิกพีกรอบนี้เป็นส่วนผสมที่ลงตัวของรสชาติอากาศหนาวเย็นพร้อมสารอาหารมากมาย

แม้ว่าคุณอาจจะไม่ได้นึกถึงสมูทตี้ในฤดูหนาว แต่ก็สามารถรวมผลไม้ฤดูหนาวในลักษณะที่สามารถเริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข้อความที่ดีต่อสุขภาพ ลองชิม Pomegranate Beet Citrus Smoothie With Mint and Ginger จาก Viktoria Radichkova ดูสิ! สำหรับวิธีง่ายๆ ในการรับผลไม้มากขึ้นในอาหารเช้าของคุณ บนแซนวิชของคุณ หรืออย่างอื่นที่คุณชอบ ทำขนมเจียเบอร์รี่แบบเรียบง่ายของมอลลี่ แพทริก สำหรับจานผลไม้ที่มีรสชาติเหมือนขนมหรือของหวาน ลองดู Healthy Apple Muffins จาก Hayley Canning

หวังว่าด้วยแนวคิดทั้งหมดนี้ คุณก็พร้อมแล้วสำหรับการเตรียมอาหารประจำสัปดาห์ในสัปดาห์นี้! หากคุณยังคงต้องการไอเดียหรือต้องการลองใช้ส่วนผสมอื่นๆ โปรดดูที่ Meal Prep Archives ของเราเพื่อดูส่วนผสมที่หลากหลายและวิธีที่ยอดเยี่ยมในการนำไปใช้สำหรับมื้ออาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ สำหรับแรงบันดาลใจในการรับประทานอาหารเพิ่มเติม ให้ตรวจสอบแอป Food Monster ของเรา ด้วยสูตรอาหารกว่า 10,000 สูตรในมือคุณ คุณจะมีของอร่อยและใหม่ ๆ ให้ลองอยู่เสมอ สามารถใช้ได้กับทั้ง Android และ iPhone และยังสามารถพบได้ใน Instagram และ Facebook เต็มไปด้วยสูตรอาหารที่เป็นมิตรกับภูมิแพ้ สมาชิกสามารถเข้าถึงสูตรอาหารใหม่ๆ ได้ทุกวัน ตรวจสอบออก!


'แผนเริ่มต้นเตะ 30 วัน: 100 สูตรอาหารแสนอร่อยพร้อมการออกกำลังกายที่กระตุ้นพลังงาน' โดย Joe Wicks เผยแพร่โดย Bluebird

พวกเราส่วนใหญ่จะกระโดดเข้าสู่กลุ่ม Joe Wicks ในช่วงล็อกดาวน์ และหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณมีนิสัยที่ดีที่ดีต่อสุขภาพต่อไป ด้วยการผสมผสานสูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเข้ากับความฟิต การตั้งเป้าหมาย และการนอนหลับ แผน 30 วันจึงเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นปีใหม่ ในสไตล์ของ Wicks อย่างแท้จริง สูตรอาหารนั้นทำตามได้ง่ายสุด ๆ และใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้น ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเชฟเพื่อลองทำ อาหารประเภทเนื้อหลายชนิดมีผักทดแทนและมีเฟต้าและโชริโซจำนวนมาก เราจะกินไส้กรอก shakshuka ในวันที่ไม่ได้ฝึก และเติมพลังด้วยคาร์โบนาร่าริซอตโต้หลังออกกำลังกาย


Beet Wellington พร้อมลด Balsamic

เพียงเพราะคุณรับประทานอาหารมังสวิรัติ ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถเคารพประเพณีอาหารวันส่งท้ายปีเก่าแสนอร่อยเหล่านั้นได้! บีทรูทเวลลิงตันกับการลดบัลซามิกอยู่ที่นี่เพื่อช่วยวันของคุณ! เพิ่มสูตรอาหารที่เหลือเชื่อนี้ให้กับแนวคิดเมนูอาหารค่ำวันส่งท้ายปีเก่าของคุณและแขกของคุณจะประหลาดใจอย่างน้อยที่สุด! แฟนซีอร่อยและดีต่อสุขภาพด้วย!


สูตร Kickstart มังสวิรัติ

สลัดผักโขม อาหารมังสวิรัติ Rockin Vegan Best Vegan

21 วันมังสวิรัติ Kickstart เมนูดั้งเดิมแผนอาหารมังสวิรัติดิบ

ชามกะหล่ำดอกพริกมะนาวมังสวิรัติ

21 วันในการเริ่มต้นปีใหม่ของคุณอย่างถูกต้อง Jane Unchained News

5 สูตรขนมปังปิ้งมังสวิรัติ Mind Over Munch Kickstart 2016

ฉันพยายามเริ่มต้นมังสวิรัติ 21 วันกับ Greenfare Cafe Olive

วีแกน ไดเอท วีแกน 21 วันของเรา เริ่มต้นการเป็นพ่อของลูกสาว

การเริ่มต้นมังสวิรัติ 21 วันสำหรับ Iphone

สูตรซุปมังสวิรัติเหล่านี้จะเริ่มระบบของคุณได้อย่างรวดเร็ว

มันไม่ได้ง่ายกว่า 50 ทั้งจากพืชอาหารเหล่านี้

/> เริ่มมังสวิรัติ 21 วันบน App Store

การเริ่มต้นมังสวิรัติ 21 วันโดย Pcrm Drcarney Com Blog

7 อาหารเช้ามังสวิรัติรสหวานและเผ็ดเพื่อเริ่มต้นวันใหม่

/> เริ่มมังสวิรัติ 21 วันบน App Store

Pcrm 21 วันมังสวิรัติ Kickstart Drcarney Com Blog Drcarney Com

21 วัน มังสวิรัติ Kickstart วันที่ 1 7 มังสวิรัติอาหาร Addict

/> เริ่มมังสวิรัติ 21 วันบน App Store

แฮ็คเกมออนไลน์ 21 วัน Vegan Kickstart และโกง Gehack Com

แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วันง่าย ๆ พร้อมรายการช้อปปิ้งผัก Don T

21 วัน มังสวิรัติ Kickstart วันที่ 1 7 มังสวิรัติอาหาร Addict

เริ่มต้นอาหารมังสวิรัติ Keto ของคุณด้วยปัจจัยพื้นฐานสี่ประการนี้

มังสวิรัติรีเซ็ตแผน 28 วันเพื่อเริ่มต้นสุขภาพของคุณ

อาหารเสริมอินนูลินบรรจุใหม่ Slash 21 วัน Vegan

รีวิวหนังสือ Kickstart The Green Creator

ตำราอาหารมังสวิรัติ 5 เล่มเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นการเป็นมังสวิรัติ

แอพเริ่มต้นมังสวิรัติ 21 วันบน Google Play

4 สูตรอะโวคาโดยัดไส้ ใจมากกว่า Munch Kickstart 2016


2 จาก 15

Classic Hoppin & rsquo John

วัตถุดิบหลักของภาคใต้นี้ให้ความช่วยเหลือด้านความสะดวกสบายและประเพณี เราใช้เบคอนหั่นชิ้นหนาเพื่อให้ได้ปริมาณควันที่เหมาะสมที่สุด เมื่อเทียบกับขากแฮม บางครั้งขากแฮมสามารถเอาชนะจานได้ ตามเนื้อผ้า Hoppin's John เป็นสูตรอาหารแบบหม้อเดียว แต่มักจะให้ผลลัพธ์ที่กลมกล่อม ให้ปรุงถั่วดำด้วยอะโรเมติกส์และน้ำซุปจนนุ่ม จากนั้นกรองและเก็บของเหลวไว้ใช้ในภายหลัง เมื่อข้าวเสร็จแล้ว ค่อยๆ เทลงในส่วนผสมถั่วกับของเหลว วิธีนี้ไม่จำเป็นต้องล้างกระทะเพิ่ม แต่เราคิดว่าคุณเห็นด้วยว่ามันคุ้มค่า มีสามสิ่งที่คุณต้องการให้ประเพณีเกี่ยวกับจอห์นฮอปปินของคุณคือ หมู ถั่วลันเตา และข้าว


5 สูตรง่าย ๆ ในการเริ่มต้นปีใหม่

เนื่องในวันขึ้นปีใหม่ ปณิธานของหลาย ๆ คนรวมถึงความมุ่งมั่นในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น สำหรับบางคนนั่นอาจหมายถึงการไปยิมสองสามครั้งต่อสัปดาห์ สำหรับคนอื่นๆ อาจเป็นคำมั่นสัญญาง่ายๆ ที่จะดื่มน้ำให้มากขึ้น น่าเสียดายที่ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนทำลายปณิธานของปีใหม่ภายในเดือนกุมภาพันธ์ .* เพื่อช่วยให้คุณอยู่ในเส้นทางที่เหลือของเดือนนี้และตลอดทั้งปี เราได้รวบรวมสูตรอาหารที่ดีกว่าสำหรับคุณที่เราโปรดปรานซึ่ง เต็มอรรถรส !

สตูว์ที่สะอาดและน่ารับประทานนี้เป็นอาหารมื้อค่ำแสนอร่อยในคืนวันธรรมดาที่ใช้ส่วนผสมที่เรียบง่ายพร้อมสารสกัดจากมะนาวบริสุทธิ์เพื่อให้ได้รสชาติที่เอร็ดอร่อย การผสมผสานของไก่สีเข้มและสีขาวทำให้สตูว์มีรสชาติเข้มข้น ในขณะที่ผักโขมสดช่วยปรับสมดุลของรสเค็มจากเคเปอร์

อาหารจากพืชล้วนเป็นสิ่งที่เดือดดาล หากคุณสนใจที่จะลองเทรนด์นี้ ชาม “ไก่” สีส้มมังสวิรัติของเราเป็นจุดเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบ! ใช้เวลาเพียง 15 นาทีในการเตรียมและติดดาวสารสกัดส้มบริสุทธิ์และสารสกัดจากมะนาวบริสุทธิ์ของเรา สารสกัดนี้ทำให้จานนี้มีรสเปรี้ยวอมหวานเล็กน้อยซึ่งช่วยเสริมความแข็งแกร่งของขิง ขอให้สนุกกับท็อปปิ้ง เราชื่นชอบถั่วลิสงบด หัวหอมสับ และงาเพื่อเพิ่มรสชาติและกรุบกรอบ

เต้าหู้กรุบกรอบเหล่านี้เป็นของว่างชั้นเยี่ยมที่จะพาคุณไปทานอาหารมื้อต่อไป พวกเขายังทำเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยปาร์ตี้แสนอร่อย! สารสกัดจากอัลมอนด์บริสุทธิ์ สารสกัดจากมะนาวบริสุทธิ์ และมาดากัสการ์ Bourbon Pure Vanilla Sugar ผสมกันในสูตรนี้เพื่อรสชาติที่หวานและเผ็ดจนติดใจ เคล็ดลับจากมือโปร: ปรุงล่วงหน้าและอุ่นในเตาอบอย่างรวดเร็วก่อนเสิร์ฟ

หม้อหุงความดันช้านี้พริกสามถั่วอุ่นและเติม รสชาติเข้มข้นของสูตรมาจากส่วนผสมของสารสกัดช็อกโกแลตบริสุทธิ์และเครื่องเทศต่างๆ เป็นตัวเลือกอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นอย่างรวดเร็วที่ตรงจุดเมื่ออุณหภูมิเย็นจัด ตกแต่งด้วยท็อปปิ้งตามชอบ คอมโบที่เราชอบที่สุดคือซาวครีม ชีสขูดฝอย และอะโวคาโด

ซุปที่อ่อนน้อมถ่อมตนนี้จะทำให้คุณพึงพอใจตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังใช้เวลาเตรียมตัวเพียง 10 นาที – งานทั้งหมดอยู่ในหม้อหุงช้า! การเพิ่มสารสกัดจากมะนาวบริสุทธิ์ช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารด้วยการทำให้น้ำซุปมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย

แบ่งปันปณิธานปีใหม่ของคุณกับเราโดยใช้ #NielsenMasseyInspires

แบ่งปัน

ดูวิดีโอ: ทำอาหารวแกน อาหารเชา อาหารกลางวน อาหารเยน สำหรบ 3 วน. Vegan Meal Prep for 3 Days. ไรวนทร